Главная › Блог

Польза для здоровья от подарков

Рождество и окружающий его праздничный сезон — одно из самых популярных времен года для подарков, и на то есть веские причины. Все любят получать подарки, но есть и те, кто любит дарить подарки не меньше. Это хороший способ сказать кому-то, насколько вы заботитесь о нем и цените его, и мы не имеем в виду в денежном выражении (подробнее - https://mimibox.kz/podarochnye-boksy-na-den-rozhdenija).

Когда вы дарите кому-то подарок, он не единственный, кто получает выгоду от обмена. Десятилетия исследований показали, что дарение подарков, наряду с благотворительностью, может быть очень полезным для вашего здоровья и счастья. Это дает еще больше поводов показать своим близким, как много они значат для вас в этот праздничный сезон.

Повышение счастья для получателя и дарителя

Мы знаем, что дарящий получает больше счастья от подарка, чем получатель, но на самом деле за этим стоит некоторая наука. Хорошо продуманный подарок может заставить дарителя чувствовать себя таким же счастливым, как и получатель, по ряду причин, в частности потому, что даритель чувствует себя более защищенным в своих отношениях и щедрым. Есть даже доказательства того, что подарки могут повысить вашу самооценку. Точно так же это действие является символом вашей благодарности этому человеку. Одна только эта благодарность может сделать вас счастливее, поскольку исследования показывают, что «благодарность прочно и последовательно связана с большим счастьем».

Вместе эти химические вещества могут дать вам чувство эйфории и помочь вам сблизиться с человеком, которому вы дарите или получаете подарок.

Способность дарения делать дарящего счастливым была подтверждена многочисленными исследованиями, проводившимися на протяжении многих лет. Исследование 2006 года дало участникам набор денег, которые они могли либо оставить себе, либо пожертвовать в благотворительный фонд. Исследователи обнаружили, что участники жертвовали фондам в среднем 40 процентов своих пожертвований. Кроме того, сканирование мозга участников показало, что при получении денег активировались сектора вознаграждения в мозгу, а отдача денег давала еще более сильную реакцию. Это показывает, что более альтруистический выбор был эмоционально вознагражден более счастливой реакцией, известной как «кайф помощника». Когда вы дарите подарок, ваш мозг наполняется окситоцином, химическим веществом, вызывающим хорошее самочувствие, которое вызывает выброс серотонина и дофамина (два других химических вещества, вызывающих хорошее самочувствие). Вместе эти химические вещества могут дать вам чувство эйфории и помочь вам сблизиться с человеком или стать причиной того, что вы дарите или получаете подарок.

Значительно снижает стресс

Вы не обязательно можете думать о сезоне праздничных подарков как о средстве для снятия стресса, так как покупка и выбор идеального подарка иногда могут вызывать стресс. Но как только вы действительно подарите подарок, вы почувствуете, что стресс исчезает. Прежде всего, счастье активно борется со стрессом, поэтому дарение подарка, повышающее уровень счастья, может помочь вам избежать опасностей чрезмерного стресса. Кроме того, дарение подарков может быть важным аспектом развития здорового чувства благодарности, которое может помочь в долгосрочном управлении стрессом.

Подарки, повышающие самооценку, также могут бороться со стрессом, поскольку низкая самооценка может повысить уровень кортизола, а высокая самооценка связана с лучшим управлением стрессом.

На химическом уровне выброс окситоцина, который вызывает подарок, вызывает «антистрессовые эффекты», которые могут включать снижение артериального давления и даже уровня кортизола (гормона стресса). Подарки, повышающие самооценку, также могут бороться со стрессом, поскольку низкая самооценка может повысить уровень кортизола, а высокая самооценка связана с лучшим управлением стрессом. Наконец, поскольку подарки укрепляют отношения, вы можете получить пользу от дружбы, избавляющую от стресса.

Держит вас социальным и вовлеченным

Говоря о преимуществах дружбы, дарение подарков является важным краеугольным камнем человеческих отношений, и не только потому, что людям нравится получать подарки. Некоторые исследователи даже предполагают, что дарение подарков сыграло роль в эволюции людей, и у более альтруистичных людей было больше шансов выжить и создать следующее поколение. В некотором смысле наш мозг настроен на щедрость. Важность дарения подарков для людей объясняет часто весьма ритуальный характер дарения. Как показало одно исследование, ритуал, связанный с вручением подарка, на самом деле имеет значение. Итак, подумайте о рождественских вечеринках или вечеринках по случаю дня рождения — они обычно включают в себя обмен подарками.